10 produktų, skirtų geresnei darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyrai
Ar darbas užvaldo jūsų asmeninį gyvenimą? O gal dirbdami nuolat susiduriate su asmeninėmis mintimis, užduotimis ir trukdžiais? Jei esate vienas iš laimingųjų, atsakiusių „ne“ į šiuos klausimus, galbūt jau pasiekėte XXI amžiaus Šventąjį Gralį – „darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyrą“.
Pasaulyje, kuriame darbuotojai vis dažniau praneša apie perdegimą, psichikos sveikatos problemas ir nepasitenkinimą savo darbu, tokia pusiausvyra gali būti ilgalaikės laimės paslaptis. Darbuotojai, kurie yra susikaupę, laimingi, sveiki ir patenkinti visus pagrindinius poreikius, daug labiau pasieks savo darbo tikslus. Nors vien produktais nepasieksite, čia yra keletas, kurie padės judėti teisinga kryptimi arba bent jau šiek tiek smagiai praleisti laiką.
1. Alyvuogių ir kakavos sultingų kompozicijų
Tai, kad neturite žalio nykščio, nereiškia, kad negalite mėgautis sumažėjusio streso ir išgryninto oro, kurį gali suteikti augalai, privalumais. Šios sultingos alyvuogių ir kakavos kompozicijos nereikalauja priežiūros ir padeda bet kuriai darbo dienai suteikti ramybės jausmą. Be to, jas namuose augina botanikas, todėl jie puikiai pradės – net prieš atsidūrę prie jūsų stalo.
2. Arbata iš Upton Tea Imports
Jau šimtmečius arbata turėjo raminamąjį poveikį, todėl jūs įvertinsite pusiausvyrą ir ramybę, atsirandančią lūžtant ir mėgautis puodeliu arbatos. Jei pasitikėjote įprastu bendru bakalėjos parduotuvės arbatos pasirinkimu, pagardinkite arbatą nauja rūšimi – su kofeinu ar be jo. „Upton Tea Imports“ siūlo platų arbatos pasirinkimą pagal kiekvieno skonį.
3. Skaitmeniniai kalendoriai ir programos, pvz., stoglangio kalendorius
Kalendorius, pvz., „Skylight Calendar“, gali ne tik padėti sekti jūsų vaikų susitikimus ir didelį pristatymą darbe, bet ir teikti naujienas kelyje per savo programą mobiliesiems. Naudodami spalvų kodavimo parinktis, tinkinamus sąrašus ir automatinio sinchronizavimo parinktis būsite vis labiau subalansuoti.
4. Triukšmą slopinančios ausinės
Visur blaško dėmesį, todėl kokybiškos triukšmą slopinančios ausinės, tokios kaip „Raycon“ „The Everyday Headphones Pro“, idealiai tinka kiekvienam darbuotojui, norinčiam optimizuoti savo darbo dienos rezultatus. Dėl kelių taškų prijungimo, patogių ausinių ir 60 valandų baterijos veikimo šios ausinės padės lengvai pereiti iš darbo į kasdienį gyvenimą. Laikykite save įspėtu – net nepastebėsite, kad jūsų bendradarbiai pertrauks jūsų darbo eigą, net jei jie stovės prie pat jūsų kabinos. Oi.
5. Statomas stalas
Visą dieną sėdėjimas kenkia jūsų sveikatai, o mankštintis gali būti sunku, kai bandote suderinti darbą ir kitas pareigas. Taigi ką daryti žmogui? Įeikite į stovimą stalą. Įrodyta, kad stovintys stalai turi naudos sveikatai ir gali pagerinti našumą. UPLIFT Desk stovinčių stalų linija yra įvairių apdailos, gylio ir formų. Daugelis gali būti išsiųsti tą pačią dieną, todėl greitai būsite sveikesni ir produktyvesni.
6. Meditacijos programėlės
Kai jūsų smegenys užpildytos darbo įsipareigojimais, apmokėtomis sąskaitomis ir susitikimais, kuriuose reikia dalyvauti, gali būti sunku rasti laiko būti dabar, tačiau meditacijos programėlės, tokios kaip „Calm“, suteikia galimybę pristabdyti ir iš naujo kalibruoti darbe ir asmeniniame gyvenime. . Naudodama savo meditacijos parinktis, „Calm“ padeda nutildyti triukšmą ir sumažinti nerimą, kuris gali kilti kasdieniame gyvenime. Pasirinkimai apima meditacijas su profesionalais, kvėpavimo darbą ir įžeminimo pratimus, padedančius subalansuoti darbą ir asmeninį gyvenimą. Tačiau nekaltinkite mūsų, jei jūsų viršininkas pastebės, kad naudojate tai per įtemptą susitikimą vienoje ausinėje.
7. Pepper Pong
Kas sakė, kad gyvenimas turi būti tik darbas? „Pepper Pong“ suteikia jums galimybę pailsėti, net ir darbe. Šis itin tylus marinato kamuolio ir stalo teniso mišinys yra ideali pertrauka ir smegenų atnaujinimas, primenantis, kad gyvenimas taip pat turi būti smagus.
8. Paakių kaukė
Jei darbo dieną valandų valandas žiūrite į ekraną, neretai kamuoja sausos ir nepatogios akys. Ši ZEISS paakių kaukė atpalaiduoja pavargusias akis. Akių kaukė savaime įkaista, o tai reiškia, kad galite ją naudoti kelyje, o 10 akių kaukių pakuotė yra supakuota atskirai, todėl galite laikyti jas rankinėje, automobilyje ar krepšyje. Šias kaukes naudosite per 15 minučių ir būsite „zeno“ būsenoje, nesvarbu, ar kita jūsų stotelė bus susirinkimas posėdžių salėje, ar pasiruošimas miegoti.
9. Puodelis su reguliuojama temperatūra
Jei karšta kava yra jūsų pasirinktas gėrimas ryte, bet dėl darbo darbų lengvai apie tai pamirštate, išbandykite puodelį, pavyzdžiui, Ember Mug 2. Šis puodelis leidžia reguliuoti gėrimo temperatūrą ir palaiko tokią temperatūrą iki 90 minučių. (arba visą dieną, jei naudojate kartu pateiktą įkrovimo padėkliuką!). Seniai praėjo tie laikai, kai po kiekvienos užduoties kavą reikia nuolat šildyti. Būsite produktyvesni, o karštosios Java poreikis bus patenkintas. Darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyra naudinga visiems!
10. El. knygos ir garsinės knygos per Libby ir vietinę biblioteką
Ne kiekvienas darbo ir asmeninio gyvenimo derinimo produktas reikalauja pinigų. Jei dar to nepadarėte, susisiekite su vietine biblioteka, kad gautumėte prieigą prie „Libby“ – nemokamos el. knygos ir garso knygos visiems, turintiems bibliotekos kortelę. Galite rinktis iš įvairių el. knygų, klausytis garsinių knygų ir peržiūrėti žurnalus – visa tai nesijaudindami dėl papildomų išlaidų ar pirkinių programoje. Jis pasiekiamas iOS, Android ir Amazon įrenginiuose ir yra puikus būdas atsipalaiduoti ir priminti sau, kad ne viskas gyvenime turi būti darbas.
Veros Prokhorovos/Shutterstock nuotr
Šis straipsnis iš pradžių pasirodė skaitmeninio žurnalo SUCCESS+ lapkričio mėnesio numeryje.
