Kovojate su miegu? Šie miego turizmo viešbučiai gali padėti

Kada paskutinį kartą gerai išsimiegojote? The CDC rekomenduoja kad suaugusieji nuo 18 iki 60 metų miega mažiausiai septynias valandas per naktį. Tačiau a 2022 m. „Gallup“ apklausa nustatė, kad vienas iš trijų suaugusiųjų amerikiečių nemiega pakankamai.

Psichologas ir miego tyrinėtojas mokslų daktaras Jamesas Maasas teigia, kad miego kokybė yra svarbiausias veiksnys, lemiantis ilgaamžiškumo prognozę. Jis priduria, kad miego trūkumas „sumažėja imunitetas ligoms, susilpnėja koncentracija (ir) kritinis bei kūrybingas mąstymas, mažėja produktyvumas, prastesnė darbo kokybė ir netgi sumažino sportinius rezultatus“.

Auganti miego turizmo tendencija

Turizmo pramonė tai patraukė, nes viešbučiai kuruoja paslaugas, padedančias pagerinti savo svečių miego kokybę ir kiekį. Miego turizmas apima daugybę paslaugų ir patogumų, skirtų padėti keliautojams geriau išsimiegoti. Tai gali būti specializuotos lovos, garsui nepralaidūs kambariai ir miegą skatinančios SPA procedūros. „Skyscanner“ atlikta 2024 m. apklausa parodė padidėjęs susidomėjimas miego turizmumiegas yra svarbiausias užsiėmimas Amerikos atostogų dienotvarkėse.

„Per pastaruosius trejus metus terminas „miego kruizas“ sulaukė (žymaus) padidėjimo „Google“ paieškose… atspindėdamas kreiserių norą atkurti miego įpročius laive… Klientus vis labiau traukia miego aplinkos kruiziniuose laivuose kokybė, “ – aiškina James Cole, Panache Cruises įkūrėjas ir generalinis direktorius.

Miego turizmas nėra tik mada. A HTF Market Intelligence ataskaita prognozuoja, kad miego turizmo paklausa ir toliau augs.

Christopheris Nortonas, „Equinox Hotels“ generalinis direktorius, teigia, kad logiška, kad žmonės nori teikti pirmenybę miegui. „Miegas veikia kiekvieną organą ir dažnai yra pirmasis savęs priežiūros ritualas, sutrinka keliaujant“, – priduria jis.

Jei tu kovoja su miegu arba smalsu, kaip kelionės metu pirmenybė teikiama miegui, štai keli viešbučiai ir kurortai, kuriuose akcentuojamas geras nakties miegas:

Equinox viešbučiai Niujorke, Niujorke

Nortonas taip stipriai vertina miegą, kad „Equinox Hotels“ dabar yra žinomas kaip „(svetingumo) prekės ženklas, kuriam priklauso miegas“, – sako jis. Viešbučiai siūlo tai, ką Nortonas vadina360 patirtis“ su temperatūrą reguliuojančiais natūraliais pluoštais, garso ir šviesos taršos kontrole bei „Sleep Well“ pietų meniu. Tokios SPA procedūros kaip SPA bangų stalas suteikia harmoninio rezonanso terapiją, kuri prilygsta trims valandoms miegoti per 30 minučių.

„Mes (netgi surengėme) savo inauguraciją Pasaulinis miego simpoziumas birželio mėn., kad suburtume geriausius pasaulio miego ekspertus su mūsų bendruomene ir toliau tyrinėtų ir diegtų naujoves šia tema“, – sako Nortonas.

Carillon Miami Wellness Resort Majamyje, Floridoje

Kitas prekės ženklas, sukūręs miego turizmo reputaciją, yra Carillon Miami Wellness Resort. Tammy Pahel, „Carillon Miami Wellness Resort“ SPA ir sveikatingumo operacijų viceprezidentė, sako, kad tiek pandemijos metu, tiek po jos pastebima vis didėjanti į miegą orientuoto programavimo paklausa. „Svečiai ir lankytojai nuolat prašydavo į miegą orientuoto programavimo ir būdų, kaip iš tikrųjų atjungti ir iš naujo nustatyti“, – sako ji. Šis reikalavimas paskatino Gerai išsimiegokite, atsitraukitekelių dienų programa, skirta cirkadiniam ritmui atkurti ir miego sveikatai pagerinti. Ji sako, kad rekolekcijos populiarumas nuolat auga nuo pat jo pradžios.

„Sleep Well Retreat“ siūlo keturių naktų nakvynę prabangiuose apartamentuose su a Bryte Balance™ išmanioji lovakuris optimizuoja miegą su koregavimu realiuoju laiku. Į programą taip pat įtraukta plaukiojanti vonia su 800 svarų Epsom druskos ir bekontaktės sveikatinimo procedūros, tokios kaip VEMI terapija, kuri sujungia garso rezonansą, viso kūno vibraciją ir infraraudonuosius spindulius, kad sukurtų gilų atsipalaidavimo būseną.

Park Hyatt New York Niujorke, Niujorke

„Park Hyatt New York“ „Bryte Restorative Sleep Suite“ yra dar viena miego šventovė, skirta miegoti keliautojams. Jame yra dirbtinio intelekto varoma „Bryte Balance™“ išmanioji lova, kuri sujungia „raminantį, miegą skatinantį garsą ir raminančius (čiužinio) judesius“. Komplekte taip pat yra Vitruvi esminis difuzorius su „firminiu „miego“ eterinių aliejų mišiniu, „Le Labo“ vonios druskomis, miego kaukėmis ir su miegu susijusi literatūra.

Springso kurortas Pagosa Springse, Kolorado valstijoje

„Miegas yra vienas iš pagrindinių mūsų sveikatos ir sveikatingumo programos kertinių akmenų, nes be gero miego kiti komponentai taip pat neveikia“, – sako Marcusas Coplinas, ND, „The Springs Resort“ medicinos direktorius. „Geras miegas yra toks retas, kad iš tikrųjų sukurti atostogų patirtį, kurios tikslas – kokybiškas poilsis ir atgaivinantis miegą, yra tikra prabanga.

„Springs Resort“ miego programa moko svečius apie gero nakties miego aspektus ir leidžia jiems tai patirti iš pirmų lūpų. Programa apima geoterminį vandenį orientuotą sveikatinimo veiklą, pavyzdžiui, karštųjų šaltinių mirkymą ir SPA procedūras, miegą skatinantį maistą ir gamtą pagrįstą veiklą. Specialus vadovas, kaip naudoti vandenį kaip optimalaus vakaro ritualo dalį, pagerina bendrą miego patirtį. Kurorte taip pat yra išskirtinis miego patogumų padėklas su užkandžiais prieš miegą ir aromaterapijos galimybėmis.

Domes Zeen Chania Kretoje, Graikijoje

„Domes Zeen Chania“ yra dar vienas prabangus kurortas, įtraukęs miego turizmą naudodamas „Sleep Recovery Package“, skirtą užimtiems profesionalams ir sveikatingumo entuziastams. „Svečiai ieško ypatingų miego potyrių, kad išvengtų streso ir pagerintų miego kokybę“, – sako „Domes“ firmos SOMA SPA konsultantas Ioannis Charalambous. Kurorto pakete yra individualizuota miego aplinka su šviesos nepraleidžiančiomis užuolaidomis, garso izoliacija ir reguliuojamais čiužiniais. Papildomi patogumai apima pagalvių meniu, aromaterapiją su raminančiais kvapais, tokiais kaip levandų ir ramunėlių, ir miegą skatinančias procedūras, tokias kaip giliųjų audinių masažai ir refleksologija. Specialiai pritaikytais jogos užsiėmimais siekiama sumažinti stresą ir pagerinti atsipalaidavimą prieš miegą.

„Royal Champagne Hotel & Spa“ mieste Champillon, Prancūzija

Maždaug dvi valandas nuo Paryžiaus „Royal Champagne Hotel & Spa“ bendradarbiauja su prancūzų grožio prekės ženklu AIME, siekdamas sujungti miegą ir holistinį grožį. „Royal Sleep Experience“ apima AIME miego ir švytėjimo rinkinį su miego rūku ir melatonino pagrindu pagamintais lašais, meditacijos dėžutę kambaryje, satininę miego kaukę, prabangius patalynės užvalkalus ir raminantį „Le Bellevue“ meniu su „Miegančiosios gražuolės kokteiliu“. Į paketą įeina net žvakių masažas, skirtas miego kokybei pagerinti.

O kaip dėl keliautojų, kurie negali nuvykti į vieną iš šių viešbučių? Daktaras Maasas turi keletą rekomendacijos, kaip geriau išsimiegotipavyzdžiui, palaikyti kambario temperatūrą nuo 65 iki 67 laipsnių, kad nakties miegas būtų geresnis. Jis taip pat rekomenduoja užsisakyti kambarį aukštesniame lygyje toliau nuo laiptų, liftų ir prekybos automatų.

„Jei norite daugiau ryto saulės, paprašykite kambario su rytų arba pietų ekspozicija“, – priduria jis. „Naktį patraukite užuolaidas, kad užblokuotumėte miesto šviesą ir sumažintumėte triukšmą. Supakuokite skalbinių segtukus, kad galėtumėte juos uždaryti, jei jie nesutampa.

Oatawa nuotrauka / „Shutterstock“ sutikimas