<\/span><\/h2>\nViena i\u0161 efektyviausi\u0173 kovos su perdegimu darbo vietoje strategij\u0173 yra ai\u0161ki\u0173 darbo rib\u0173 nustatymas. Ta\u010diau daugeliui darbuotoj\u0173 sunku pritaikyti \u0161i\u0105 teorij\u0105 praktikoje, ypa\u010d kai reikia vartoti tokias frazes kaip \u201etai ne mano darbas\u201c. <\/p>\n
Veiklos trener\u0117 ir pakviestosios psichoterapijos ir kou\u010dingo generalin\u0117 direktor\u0117 Lauren Farina, MSW, LCSW, pasidalijo su SUCCESS.com, kad \u201enusta\u010dius ribas sakydamas \u201etai ne mano darbas\u201c, gali kilti pavojus kai kuriuos nuvilti, ta\u010diau tai taip pat \u017eada daug papildomos naudos. Tai yra esmin\u0117 dalis, leid\u017eianti asmenims ir organizacijoms nukreipti savo i\u0161teklius \u012f vaidmenis ir pareigas, kurios atitinka j\u0173 \u012fg\u016bd\u017ei\u0173 rinkinius. <\/p>\n
Deja, nesugeb\u0117jimas \u012fgalinti darbuotoj\u0173 ar vadovyb\u0117s nustatyti sveikas ribas gali b\u016bti gana brangus. Remiantis Stanfordo universiteto atliktu tyrimu, darbuotoj\u0173 na\u0161umas gerokai suma\u017e\u0117ja, kai dirbama 55 valandas per savait\u0119, o tai rei\u0161kia, kad dauguma darbuotoj\u0173 pasiekia rib\u0105, o laikas ir energija darbo vietoje yra riboti i\u0161tekliai. <\/p>\n
Daugelis darbuotoj\u0173 tiesiog negali susitvarkyti savo darbo kr\u016bvio, prisiimdami bendradarbio ar kito komandos nario pareigas. Taigi, kod\u0117l jie tai daro?<\/p>\n
Terapeutas, prane\u0161\u0117jas ir bestseleri\u0173 autorius K\u0105 mes darome?! Radikali r\u016bpinimasis \u0161urmulio kult\u016bra<\/em> <\/em>Joelle Moray <\/em>pasidalino su SUCCESS.com, kad \u201egali b\u016bti \u012fvairi\u0173 prie\u017eas\u010di\u0173, d\u0117l kuri\u0173 darbuotojai jau\u010dia spaudim\u0105 imtis papildom\u0173 u\u017eduo\u010di\u0173, pavyzd\u017eiui, nori b\u016bti vertinami kaip b\u016bsimi lyderiai, normalizuojasi pervargimas \u0161urmulio kult\u016broje, neai\u0161kios darbo pareigos ir kt. Vienas ry\u0161kiausi\u0173, anot jos, yra \u201e\u017emon\u0117ms malonus\u201c. <\/p>\n\u201eNors daryti dalykus d\u0117l kit\u0173 yra pageidautina, jis tampa netinkamas, kai susiejame savo produktyvum\u0105 su savo saviverte arba kai jau patiriame stres\u0105 arba esame priblok\u0161ti\u201c, – sako Moray. <\/p>\n
Reik\u0161m\u0117: turime i\u0161mokti pasakyti \u201ene\u201c. <\/p>\n
<\/span>Kai \u201etai ne mano darbas\u201c yra priimtina<\/span><\/h2>\nProduktyvios ir sveikos darbo vietos pagr\u012fstos ai\u0161kiomis ribomis, ta\u010diau daugeliui darbuotoj\u0173 vis dar sunku nustatyti tinkam\u0105 laik\u0105 ir po\u017ei\u016br\u012f, kaip pasakyti \u201ene\u201c papildomoms u\u017eduotims. <\/p>\n
\u0160tai keli atvejai, kai gali b\u016bti reikalaujama pasakyti \u201etai ne mano darbas\u201c.<\/p>\n
\n- Kai pra\u0161ymas gerokai nepatenka \u012f i\u0161vardyt\u0105 pareigyb\u0117s apra\u0161ym\u0105. <\/strong>Pra\u0161ant darbuotoj\u0173 imtis u\u017eduo\u010di\u0173, nesusijusi\u0173 su j\u0173 nat\u016brali\u0173 ir i\u0161mokyt\u0173 \u012fg\u016bd\u017ei\u0173 rinkiniu, da\u017enai b\u016bna prastai pritaikomi, o tai galiausiai lemia, kad projektas ir asmuo gali \u017elugti. Farina paai\u0161kina, kad \u201epasakius \u201ene\u201c projektams, kuri\u0173 n\u0117ra m\u016bs\u0173 vairin\u0117je, galime atlaisvinti i\u0161teklius, kad gal\u0117tume sutelkti d\u0117mes\u012f \u012f projektus, kurie geriau demonstruoja m\u016bs\u0173 \u012fg\u016bd\u017eius ir geb\u0117jimus\u201c. <\/li>\n
- Kai pra\u0161ymas atima i\u0161 anks\u010diau paskirto darbo. <\/strong>\u012emon\u0117s turi skirtingus s\u0117km\u0117s rodiklius, kuri\u0173 jei darbuotojas netenkina, tai gali tur\u0117ti \u012ftakos j\u0173 darbo saugumui, pajamoms ar bendrai gerovei. Moray paai\u0161kina, kad \u201ekai prisiimame per daug, ypa\u010d to, kas nepatenka \u012f m\u016bs\u0173 \u012fprast\u0105 darbo srit\u012f, m\u016bs\u0173 protinis paj\u0117gumas ir alostatin\u0117 apkrova yra pa\u017eeisti, tod\u0117l suma\u017e\u0117ja darbo kokyb\u0117\u201c. \u0160tai kod\u0117l m\u016bs\u0173 kalendori\u0173 apsauga yra vienas geriausi\u0173 b\u016bd\u0173 kovoti su perdegimu ir u\u017etikrinti kokybi\u0161k\u0105 produkcij\u0105. <\/li>\n
- Kai pra\u0161ymas rodo esam\u0105 problem\u0105. <\/strong>Jei kiekvien\u0105 kart\u0105 u\u017eklausas pateikia tas pats darbuotojas ar komanda, tai gali reik\u0161ti didesn\u0119 problem\u0105. Farina pateikia pavyzd\u012f apie savo klient\u0105 \u201eAleks\u0105\u201c, nekantriai gydant\u012f gydytoj\u0105, kuris nuolat priimdavo pareigas savo medicinos pad\u0117j\u0117jui, kad \u0161is nepasirodyt\u0173 aroganti\u0161kas. Ta\u010diau jo veikla ir po\u017ei\u016bris taip smarkiai nukent\u0117jo nuo papildomo darbo kr\u016bvio, kad jis sulauk\u0117 papeikimo. Prasti Alekso veikla ir po\u017ei\u016bris i\u0161 tikr\u0173j\u0173 buvo \u0161alutinis nesubalansuoto darbo kr\u016bvio d\u0117l kito darbuotojo ne\u012fvykdyt\u0173 \u012fsipareigojim\u0173 pasekm\u0117s. <\/li>\n<\/ul>\n
<\/span>Penkios alternatyvios fraz\u0117s \u201etai ne mano darbas\u201c<\/span><\/h2>\nYra \u012fvairi\u0173 patarim\u0173, kaip nustatyti sveikas ribas darbe, \u012fskaitant paprast\u0105 ribos perfrazavim\u0105. \u010cia yra keletas alternatyvi\u0173 frazi\u0173, skirt\u0173 \u201etai ne mano darbas\u201c. <\/p>\n
\n- \u201e\u0160i u\u017eduotis nepatenka \u012f mano pareigas.<\/li>\n<\/ol>\n
\n- \u201eNeturiu galimybi\u0173 imtis \u0161ios papildomos u\u017eduoties\u201c. <\/li>\n<\/ol>\n
\n- \u201e\u0160i u\u017eduotis trukdys mano anks\u010diau priskirtam projektui. <\/li>\n<\/ol>\n
\n- \u201ePerkelkime \u0161\u012f pra\u0161ym\u0105 komandai \/ vadovybei\u201c. <\/li>\n<\/ol>\n
\n- „Ta\u010diau galiu pad\u0117ti…”<\/li>\n<\/ol>\n
Darbuotojas visada tur\u0117t\u0173 jaustis patogiai \u012ftraukdamas valdym\u0105 \u012f sprendim\u0105, priimdamas u\u017eduot\u012f, bet su ribomis, arba ie\u0161kodamas alternatyvi\u0173 sprendim\u0173. Problem\u0173 sprendimo strategij\u0173 \u012fgyvendinimas ir komandos sprendimo m\u0105stysenos naudojimas u\u017etikrina, kad visos u\u017eduotys b\u016bt\u0173 baigtos, o sveikos ribos vis dar i\u0161laikomos.<\/p>\n
\u201eTai ne mano darbas\u201c \u0161iandienin\u0117je u\u017eimtumo aplinkoje gal\u0117jo tur\u0117ti neigiam\u0105 atspalv\u012f, ta\u010diau atrodo, kad darbo vietos geriausiai veikia tada, kai yra nustatytos darbo ribos, o \u0161ios pagrindin\u0117s fraz\u0117s gali pad\u0117ti jas nustatyti.<\/p>\n
Andriaus Zastro\u017enovo\/Shutterstock.com nuotr<\/em><\/p>\n<\/p><\/div>\n