<\/span><\/h2>\n\u012evaldyti savo nesibaigiant\u012f darb\u0173 s\u0105ra\u0161\u0105 yra raktas \u012f darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyr\u0105. Pasak terapeut\u0117s Pamelos Garber, LMHC, lankstesnis metodas gal\u0117t\u0173 pad\u0117ti asmenims prisitaikyti prie besikei\u010dian\u010di\u0173 prioritet\u0173 nesijau\u010diant priblok\u0161ti.<\/p>\n
\u201e(U\u017esira\u0161ykite) tvarkara\u0161\u010dius popieriuje ir \u012frenginiuose\u201c, \u2013 pataria ji. \u201e(Per\u017ei\u016br\u0117kite) dienos tvarkara\u0161t\u012f pirmiausia ryte ir v\u0117l kiekvienos dienos pabaigoje. Tai, kas liko (nebaigta), perkeliama \u012f kitos dienos s\u0105ra\u0161\u0105\u201c. \u0160is metodas u\u017etikrina, kad niekas nei\u0161krist\u0173 pro ply\u0161ius, suteikiant sau vietos kv\u0117puoti.<\/p>\n
Tiems, kurie link\u0119 \u012f labiau strukt\u016brizuot\u0105 po\u017ei\u016br\u012f, laiko blokavim\u0105 si\u016blo \u0161vietimo ir sveikatingumo ekspert\u0117 L’Taundra Everhart, M.Ed.. Pavyzd\u017eiui, pirm\u0105 valand\u0105 dienos galite skirti darbui su el. lai\u0161kais, po to dvi valandas koncentruoto projektinio darbo ir pan.<\/p>\n
Palygindamas metod\u0105 su \u201edienos \u017eem\u0117lapio k\u016brimu\u201c, Everhartas priduria, kad laiko blokavimas yra \u201edar geresnis\u201c, kai skaitmeniniame kalendoriuje, popieriniame planuotoje ar baltoje lentoje su spalvinga juostele u\u017ekoduota spalvomis, kad b\u016bt\u0173 ai\u0161ku.<\/p>\n
<\/span>3. Dvigubai sufokusuokite k\u016bno padvigubinim\u0105<\/span><\/h2>\nAr kada nors susid\u016br\u0117te su populiariais vaizdo \u012fra\u0161ais \u201estudijuokite su manimi\u201c arba \u201evalykite su manimi\u201c? Juose \u017emon\u0117s \u012fra\u0161in\u0117ja, kaip valand\u0173 valandas atlieka \u012fprastas u\u017eduotis. Tai puikus k\u016bno padvigubinimo pavyzdys, kai kito \u017emogaus buvimas \u2013 tiek virtualus, tiek asmeninis \u2013 gali pad\u0117ti i\u0161likti susikaupusiam ir motyvuotam.<\/p>\n
Kad b\u016bt\u0173 pasiektas rekordas, k\u016bno padvigubinimas rei\u0161kia ne b\u016bti apsuptam minios, o s\u0105moning\u0105 darb\u0105 kartu su kuo nors, net jei jis neatlieka tos pa\u010dios u\u017eduoties. Tai yra teigiamos bendraam\u017ei\u0173 \u012ftakos galia \u2013 id\u0117ja, atkartota socialinio palengvinimo tyrime. \u0160is bendradarbiavimo metodas gali paversti \u012fprastas u\u017eduotis bendra darbo patirtimi, kurios nekantriai lauksite.<\/p>\n
\u201ePasteb\u0117jome, kad \u017emon\u0117ms sekasi daryti visk\u0105, pradedant darbo erdv\u0117s organizavimu, baigiant pristatymais ir baigiant darbo laiko apskaitos \u017einiara\u0161\u010di\u0173 pateikimu naudojant \u0161\u012f metod\u0105\u201c, \u2013 sako Krissy Metzler, tiksl\u0173 siekimo trener\u0117 ir \u201eThe Goalden System\u201c \u012fk\u016br\u0117ja. Nors k\u016bno padvigubinimas gali b\u016bti taikomas daugeliui u\u017eduo\u010di\u0173, Metzleris si\u016blo vengti telefono skambu\u010di\u0173, vaizdo \u012fra\u0161\u0173 ir kitos garsios veiklos, kuri gali sutrikdyti kitus.<\/p>\n
<\/span>4. I\u0161 naujo \u012fjunkite ir v\u0117l prijunkite<\/span><\/h2>\nD\u0117l tvirt\u0173 ry\u0161i\u0173 darbo vieta jau\u010diasi labiau kaip bendruomen\u0117. Kai jau\u010diat\u0117s kaip komandos dalis, labiau tik\u0117tina, kad sugr\u012f\u0161ite.<\/p>\n
Jei nesate tikri, kad po ketveri\u0173 nuotolinio darbo met\u0173 vis dar turite socialin\u0119 kibirk\u0161t\u012f, tur\u0117tum\u0117te prad\u0117ti i\u0161 naujo bendrauti su savo bendradarbiais, kad surastum\u0117te jums tinkamiausi\u0105 socialin\u0117s s\u0105veikos lyg\u012f.<\/p>\n
Atminkite, kad komandos veikla neturi b\u016bti sud\u0117tinga, kad b\u016bt\u0173 efektyvi. Net greitas pertraukas galite paversti komandos bendravimu. Paprasta veikla, tokia kaip kavos pertrauk\u0117l\u0117s, komandiniai piet\u016bs ar jud\u0117jimo seansai, ne tik skatina bendradarbiavim\u0105, bet ir skatina mikro pertrauk\u0117les, kurios yra tokios pat svarbios, kad i\u0161liktum\u0117te lankst\u016bs ir suma\u017eintum\u0117te pervargim\u0105 vis\u0105 darbo dien\u0105. Jie taip pat gali atskleisti lengvesn\u0119 kiekvieno \u017emogaus pus\u0119 ir atverti kanalus tikram ry\u0161iui.<\/p>\n
<\/span>5. Kartu nustatykite taisykles, kad darbo vieta b\u016bt\u0173 geresn\u0117<\/span><\/h2>\nPrisitaikymas prie biuro gyvenimo yra sud\u0117tingas visiems, bet daug labiau intravertams. Kartais klasikin\u0117 komandos formavimo veikla tiesiog nesuma\u017e\u0117s.<\/p>\n
Kad i\u0161 tikr\u0173j\u0173 susijungt\u0173 ir veikt\u0173 efektyviai, komandos turi suprasti viena kitos emocin\u0119 sud\u0117t\u012f ir bendravimo stilius, sako Margaret Ricci, FRSA, \u201eGallup\u201c trener\u0117 ir konsultacin\u0117s \u012fmon\u0117s Cultural Strategies, LLC \u012fk\u016br\u0117ja.<\/p>\n
\u201eKomanda turi kartu kurti normas\u201c, – priduria Ricci. \u201eTai (apima) apib\u016bdinim\u0105, k\u0105 komanda priims ir nepriims viena i\u0161 kitos dirbdama kartu, \u012fskaitant bendravim\u0105, konflikt\u0173 valdym\u0105 ir kt.<\/p>\n
Nesvarbu, ar esate intravertas, ar ne, jums labai svarbu i\u0161reik\u0161ti savo poreikius, ypa\u010d kai reikia pasi\u016blyti bendravimo ir elgesio taisykles. Pateikdami savo nuomon\u0119 ir pakviesdami kitus pasidalinti savo nuomone, kiekvienas gali pamatyti vienas kito po\u017ei\u016br\u012f ir pasakyti, kokie bendravimo metodai jiems labiausiai tinka.<\/p>\n
Urbanscape\/Shutterstock.com nuotr<\/em><\/p>\n<\/p><\/div>\n