{"id":1515,"date":"2025-01-20T14:38:18","date_gmt":"2025-01-20T14:38:18","guid":{"rendered":"https:\/\/sekmesreceptai.lt\/index.php\/2025\/01\/20\/teigiamas-intelektas-kas-tai-yra-ir-kodel-tai-svarbu\/"},"modified":"2025-01-20T14:38:18","modified_gmt":"2025-01-20T14:38:18","slug":"teigiamas-intelektas-kas-tai-yra-ir-kodel-tai-svarbu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sekmesreceptai.lt\/index.php\/2025\/01\/20\/teigiamas-intelektas-kas-tai-yra-ir-kodel-tai-svarbu\/","title":{"rendered":"Teigiamas intelektas: kas tai yra ir kod\u0117l tai svarbu"},"content":{"rendered":"<p> <br \/>\n<\/p>\n<div>\n<p>Ar kelios minut\u0117s per dien\u0105 tikrai gali pakeisti j\u016bs\u0173 m\u0105stym\u0105? Nemaniau, kad tai \u012fmanoma, bet klydau.<\/p>\n<p>Daugelis i\u0161 m\u016bs\u0173 gird\u0117jo apie emocin\u012f intelekt\u0105 ir did\u0117jan\u010di\u0105 svarb\u0105, kuri\u0105 darbdaviai teikia \u0161iam veiksniui priimdami sprendimus d\u0117l samdymo. Bet ar gird\u0117jote apie teigiam\u0105 intelekt\u0105 (PQ)? A\u0161 taip pat netur\u0117jau, kol treneris draugas man apie tai neu\u017esimin\u0117.<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Turinys:<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/sekmesreceptai.lt\/index.php\/2025\/01\/20\/teigiamas-intelektas-kas-tai-yra-ir-kodel-tai-svarbu\/#Kas_yra_teigiamas_intelektas\" >Kas yra teigiamas intelektas?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/sekmesreceptai.lt\/index.php\/2025\/01\/20\/teigiamas-intelektas-kas-tai-yra-ir-kodel-tai-svarbu\/#Kaip_veikia_teigiamas_intelektas\" >Kaip veikia teigiamas intelektas<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/sekmesreceptai.lt\/index.php\/2025\/01\/20\/teigiamas-intelektas-kas-tai-yra-ir-kodel-tai-svarbu\/#Rysys_su_savo_vidiniu_vaiku\" >Ry\u0161ys su savo vidiniu vaiku<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/sekmesreceptai.lt\/index.php\/2025\/01\/20\/teigiamas-intelektas-kas-tai-yra-ir-kodel-tai-svarbu\/#Meditacijos_mito_sulauzymas\" >Meditacijos mito sulau\u017eymas<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-what-is-positive-intelligence\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Kas_yra_teigiamas_intelektas\"><\/span>Kas yra teigiamas intelektas?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>PQ yra transformuojantis metodas, kuriame naudojamos trumpos, kasdien\u0117s d\u0117mesingumo praktikos, siekiant pereiti nuo reaktyvi\u0173 i\u0161gyvenimo smegen\u0173 \u012f ramesn\u0119, labiau u\u017ejau\u010dian\u010di\u0105 \u201ei\u0161min\u010di\u0173\u201c b\u016bsen\u0105.<\/p>\n<p>Anks\u010diau \u0161iais metais baigiau instruktavimo program\u0105 apie PQ i\u0161 Shirzad Chamine, kuris pa\u017eod\u017eiui para\u0161\u0117 knyg\u0105 apie PQ. Viena i\u0161 pagrindini\u0173 \u0161ios programos dali\u0173 yra protinio k\u016bno rengybos lavinimas. Tai rei\u0161kia, kad savo smegenis i\u0161 sav\u0119s sabotuojan\u010di\u0173 i\u0161gyvenimo smegen\u0173 reikia perkelti \u012f auk\u0161tesnes smegenis \u2013 savo i\u0161min\u010dius.<\/p>\n<p>Praktikuodami \u0161\u012f \u012fg\u016bd\u012f galite sukurti stipr\u0173 protin\u012f raumen\u012f. Kuo daugiau praktikuojat\u0117s, tuo daugiau i\u0161moksite nukreipti savo smegenis. Toliau treniruodami savo smegenis sukursite naujus nervinius kelius ir gal\u0117site grei\u010diau pereiti nuo diversant\u0173 prie \u0161alavij\u0173.<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-how-positive-intelligence-works\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Kaip_veikia_teigiamas_intelektas\"><\/span>Kaip veikia teigiamas intelektas<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Vienas i\u0161 b\u016bd\u0173, kaip Chamine programa ugdo j\u016bs\u0173 protinius raumenis, yra paskatinti jus vis\u0105 dien\u0105 keisti m\u0105stym\u0105. Pavyzdys, kaip galite tai padaryti, yra sutelkti d\u0117mes\u012f \u012f tai, kaip jausti kojas ant \u017eem\u0117s, jei stovite ar einate. Kitas b\u016bdas yra surasti visus savo pir\u0161tus batuose ir sutelkti d\u0117mes\u012f \u012f kiekvieno j\u0173 judinim\u0105. Atkreipdami d\u0117mes\u012f \u012f savo poj\u016b\u010dius, tikrai sugr\u0105\u017einsite \u012f savo k\u016bn\u0105.<\/p>\n<p>Pirm\u0105 kart\u0105 bandydamas tai nustebinti, kaip tai paprasta ir kaip greitai tai pad\u0117jo pakeisti mano psichin\u0119 nuotaik\u0105. Buvo rytas, o a\u0161 stengiausi aprengti s\u016bn\u0173 ir laiku \u012f mokykl\u0105. Bet viskas klost\u0117si ne taip greitai, kaip nor\u0117jau. Pajutau, kad esu nusivyl\u0119s ir noriu \u0161aukti ant savo vaiko.<\/p>\n<p>U\u017euot r\u0117k\u0119s, trumpam sustojau ir sutryniau pir\u0161t\u0173 galiukus su tokiu d\u0117mesiu, kad pajutau visus ant j\u0173 esan\u010dius \u012fdubimus ir nelygumus (ir ma\u017eus nagus). Kelis kartus giliai \u012fkv\u0117piau ir vis sutelkiau d\u0117mes\u012f \u012f pir\u0161t\u0173 galiukus. I\u0161 prad\u017ei\u0173 atrod\u0117 keista ir kvaila, bet po minut\u0117s jau\u010diausi daug ramesn\u0117 \u2013 ir ner\u0117kiau ant savo vaiko! Galiausiai supratau, kad tai neb\u016bt\u0173 pasaulio pabaiga, jei pav\u0117luosime kelias minutes.<\/p>\n<p>Nor\u0117dami pasiekti t\u0105 pat\u012f efekt\u0105, galite padaryti beveik bet k\u0105. Pabandykite sutelkti d\u0117mes\u012f \u012f tai, kaip jausti savo puodelio \u0161ilum\u0105, kai geriate rytin\u0119 kav\u0105, v\u0117s\u0173 v\u0117jel\u012f ant veido, kai i\u0161einate \u012f lauk\u0105, kar\u0161t\u0105 vanden\u012f ant odos, kai plaunat\u0117s rankas arba mink\u0161t\u0105 pagalv\u0119 po galva, kai guli lovoje. Nuostabu, kiek ma\u017e\u0173 akimirk\u0173 per dien\u0105 galite rasti treniruot\u0117ms.<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-connecting-with-your-inner-child\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Rysys_su_savo_vidiniu_vaiku\"><\/span>Ry\u0161ys su savo vidiniu vaiku<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Kitas \u012frankis i\u0161 PQ mokymo programos, kuris, mano manymu, buvo ne\u012ftik\u0117tinai galingas, buvo pavadintas \u201e\u012fsivaizduokite vaik\u0105\u201c. Viena i\u0161 savaitini\u0173 u\u017esi\u0117mim\u0173 buvo vizualizacijos pratimas, kurio metu buvo \u017ei\u016brima \u012f savo, kaip vaiko, nuotrauk\u0105. \u017di\u016br\u0117dami \u012f paveiksl\u0117l\u012f tur\u0117tum\u0117te prisiminti t\u0105 savo gyvenimo laik\u0105 ir \u012fsivaizduoti, k\u0105 gal\u0117jote daryti. kur buvai? Kas tave prad\u017eiugino? Koks buvo tavo m\u0117gstamiausias \u017eaidimas? Tikrai pa\u017evelkite \u012f savo vaiko akis ir pamatykite \u0161ios visi\u0161kai vertos ir mylimos b\u016btyb\u0117s esm\u0119.<\/p>\n<p>Dabar pa\u017ei\u016br\u0117kite i\u0161 vaikyst\u0117s nuotraukos \u012f savo atspind\u012f veidrodyje. Pa\u017evelk \u012f akis ir pamatyk jose t\u0105 vaik\u0105. Tai gali skamb\u0117ti keistai, bet a\u0161 nuo\u0161ird\u017eiai negal\u0117jau patik\u0117ti, koks galingas \u0161is pratimas man buvo. Tai akimirksniu suk\u0117l\u0117 tiek daug u\u017euojautos ir bes\u0105lygi\u0161kos meil\u0117s sau. Tai taip pat primin\u0117 kai kuriuos dalykus, kuriuos m\u0117gau vaikyst\u0117je, pavyzd\u017eiui, s\u0117d\u0117ti hamake ir skaityti knyg\u0105. Kod\u0117l \u0161iandien daugiau t\u0173 dalyk\u0173 nepadariau?<\/p>\n<p>Taip pat naudoju \u0161\u012f \u012frank\u012f, kai nusiviliu ir susierzinu d\u0117l ko nors kito. Stengiuosi \u012fsivaizduoti kit\u0105 \u017emog\u0173 kaip vaik\u0105, kupin\u0105 nekaltumo ir gro\u017eio, arba galvoti apie tai, koks jis gal\u0117jo b\u016bti vaikyst\u0117je. Tai gali pad\u0117ti jums pasiekti empatij\u0105 ir reaguoti ramiau, meiliau.<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-breaking-the-meditation-myth\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Meditacijos_mito_sulauzymas\"><\/span>Meditacijos mito sulau\u017eymas<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Anks\u010diau maniau, kad reik\u0161mingai m\u0105stymo transformacijai reikia didel\u0117s meditacijos arba m\u0117nesio trukm\u0117s dvasin\u0117s rekolekcijos a\u0161rame Indijoje. Ta\u010diau per Chamine&#8217;s PQ treniruo\u010di\u0173 program\u0105 su\u017einojau, kad kiekvien\u0105 dien\u0105 u\u017esiimant vos keliomis minut\u0117mis kasdien\u0117mis protinio k\u016bno rengybos pratybomis, gali atsirasti nepaprast\u0173 poky\u010di\u0173.<\/p>\n<p class=\"has-small-font-size\"><em>Nuotrauk\u0173 kreditas: GaudiLab \/ Shutterstock.com<\/em><\/p>\n<\/p><\/div>\n<p><script>\n!function(f,b,e,v,n,t,s)\n{if(f.fbq)return;n=f.fbq=function(){n.callMethod?\nn.callMethod.apply(n,arguments):n.queue.push(arguments)};\nif(!f._fbq)f._fbq=n;n.push=n;n.loaded=!0;n.version='2.0';\nn.queue=();t=b.createElement(e);t.async=!0;\nt.src=v;s=b.getElementsByTagName(e)(0);\ns.parentNode.insertBefore(t,s)}(window, document,'script',\n'https:\/\/connect.facebook.net\/en_US\/fbevents.js');\nfbq('init', '771015053018992');\nfbq('track', 'PageView');\n<\/script><br \/>\n<br \/><br \/>\n<br \/><a href=\"https:\/\/www.success.com\/positive-intelligence\/\">Source link <\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ar kelios minut\u0117s per dien\u0105 tikrai gali pakeisti j\u016bs\u0173 m\u0105stym\u0105? Nemaniau, kad tai \u012fmanoma, bet&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1516,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[2816,929,64,2879,253,2878,57],"class_list":["post-1515","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sekmes-istorijos-patarimai","tag-intelektas","tag-kas","tag-kodel","tag-svarbu","tag-tai","tag-teigiamas","tag-yra"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sekmesreceptai.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1515","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sekmesreceptai.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sekmesreceptai.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sekmesreceptai.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sekmesreceptai.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1515"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/sekmesreceptai.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1515\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sekmesreceptai.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1516"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sekmesreceptai.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1515"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sekmesreceptai.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1515"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sekmesreceptai.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1515"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}